Schlafstörungen

Schlechter Schlaf bzw. Schlafstörungen werden zu einem immer häufigeren Problem in unserer stressigen Gesellschaft. Man schätzt, dass 1/3 der Bevölkerung unter chronischen Schlafstörungen leidet. 10 Prozent bekommen dauernd zu wenig Schlaf. Der Mensch benötigt mindestens 6 Stunden Schlaf.

Melatonin steuert den Schlaf-Wachrhythmus sowie die Ausschüttung anderer Hormone.

Insbesondere eine Verringerung (aber auch eine Erhöhung!) der Hormon –Konzentration von Melatonin führen zu Schlafstörungen oder allgemeinen Störungen des Schlaf -Wach-Rhythmus (z.B. der Tagesmüdigkeit). Melatonin ist der wichtigste Gegenspieler von Cortisol:
Ist der Abend- oder Nachtcortisolwert im Verhältnis zum gemessenen Melatonin zu hoch, kann dies möglicherweise die Ursache der Ein-oder Durchschlafstörungen sein!



mögliche Auswirkungen bei Schlafmangel: • Ein – und Durchschlafstörungen • leichtes Aufwachen • geringe Traumphasen (keine Verarbeitung des Tagesgeschehens mit allen Langzeitfolgen) • Überempfindlichkeit gegen Licht • depressive Verstimmung • vorzeitiges Ergrauen des Kopfhaares • Angstzustände • erhebliche Konzentrationsschwächen • Lernschwierigkeiten • Migräne • Fibromyalgie (unspezifische Muskelschmerzen) • Wahrnehmungsstörungen oder MCS • schwere Abgeschlagenheit (Fatigue, CFS)

Test Inhalt: • 3 x Cortisol (abends, nachts, morgens), 1 x Melatonin

durchschn. Kosten / Hormon: 28,75 €